더운데 수고가 많으십니다.

사람의 주식은 곡식입니다.

아침과 점심으로 곡식과 떡 그리고 소금을 간간하게 나물무침이나 익힌채소요리하고 드시면 절대로 힘없고 지치는 일은 없습니다.

소금이 부족하면 살이빠지고 체력이 약해지니까 주의 하시면 됩니다.

건강하세요.


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나이가 젊고 현재 힘든일을 하고 있습니다 .

근데 아침 점심을 볶은 곡식으로만 대체해도 생활하는데 무리가 없나요?

한국인은 밥심이라고.....곡식으로만 대체하면 급격히 살이 빠지거나 영양이 좀 부족하지 않나 싶어서요