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볶은곡식을 먹고나서

몇 년전부터 몸이 이곳저곳 나빠지기 시작해서 건강에 관심을 갖고 이곳저곳 유튜브 강의를 참 많이도 들었습니다.

이것도 따라해보고 저것도 따라해보고 수많은 시행착오를 거치던 중 우연히 볶은 곡식을 알게 되었어요.


생채소와 과일이 무조건 좋다 생각해서 거의 1년동안 많이도 먹었어습니다. 그런데도 증상이 개선되지 않고

그 중 배에 가스참이 심하고 늘 무른변을 자주보는 현상은 매일 눈으로 관찰 가능하니 도데체 어떻게 해야 하나 하던 차에 볶은 곡식을 먹은지 보름정도 되었습니다.


100% 실천은 못하고 아침은 일반식과 볶은 곡식을 반반씩 먹고 점심은 직장생활을 하는 관계로 구내식당에서 먹고 저녁은 허기가 져서 굶지는 못하고 볶은 곡식을 허기를 달랠 정도로 최소한의 양을 먹고 있습니다.


일단 가스참이 상당히 줄어들고 변의 형태나 색이 좋아졌습니다. 저녁을 적게 먹고 일찍 자니 아침을 많이 먹게되고 아침은 많이 먹어도 소화도 잘 되는 것 같구요. 일단 가시적으로 확인할 수 있는 변의 상태가 좋아지니 볶은 곡식에 대한 신뢰가 갑니다. 앞으로도 꾸준히 실천할 생각입니다.

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등록자

김영아

등록일
2020-09-10 15:56
조회
551
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