저는 올해 6월13일 볶은곡식체험후기 27번 올린 사람입니다.
저는 볶은곡식으로 식단을 바꾼지 이제 6개월째 됩니다.
아산병원에서 피검사 후, 어제 의사선생님께 진료받고 왔습니다.
의사선생님께서도 그동안 식이요법을 했다고 하니, 꾸준히 계속하라고 하셨어요.
검사결과 정상이고, 특히 콜레스테롤이 6개월 전에는 240 까지 올라갔었습니다.
이번결과에서는 콜레스테롤 수치가 193 으로 나왔습니다.
그동안 직장다니면서, 식이요법을 하는라 쉽지 않았는데 정말 기뻐요.
아침, 점심 두끼 볶은곡식과 현미떡, 나물종류, 견과류, 구운 김 등으로 식사를 했으며,
불가피한 경우를 제외하고는 저녁은 거의 먹지 않았어요.
저온수면을 하느라, 베란다 창문을 열어놓고 침낭안에서 잤으며, 아침에는 꼭 냉수욕을 실천하고 있습니다.
한번 실천해 보세요. 냉수욕 후에 정말 기분이 상쾌합니다.
지금도 양말도 신지않고, 샌달을 신고 다닙니다. 제가 신념을 갖고서 하니까 주위의 시선에 별로 구애받지
않게 됩니다.
마음이 약해지지 않도록, 홍영선 선생님의 강의는 점심시간에 빠지지 않고 들었어요!
이제는 주위에 있는 사람들에게 나처럼 볶은곡식 먹고 건강해지라고 자신있게 말하고 있어요.
정말 감사합니다. 볶은곡식을 만난 저는 오늘도 행복합니다!
