1.볶은 곡식은 아침식사 대용으로 좋다. 참고로 저녁에는 먹어도 그 참 맛을 모른다.

2.볶은 곡식 먹을 때 최고로 좋은 반찬은 간수가 잘 빠진 굵은 천일염이다.

3.볶은 곡식을 먹고 그 뒤에 일반 고기국을 먹어도 절대로 포만감이 없고 위도 편안하다.

4.100% 볶은 곡식 식사만 고집하면 저녁을 굶는데 실패할 확률이 높다.

5.볶은 곡식 먹는 것보다 더 중요한 것은 저녁을 굶는 것이다.

6.왜 저녁을 굶어야 하는가는 아래 링크를 클릭해서 참조하시기 바랍니다.

http://blog.daum.net/kkj-3927/16798049

7.오장육부와 생체리듬에서 저녁밥 먹어라고 하는 소리는 일체 없습니다.

8.저녁밥을 먹으면 오히려 인체에는 손해라는 것을 시행착오를 겪다보면 다 알게 됩니다.

9.아침식사는 아침 7시경 점심식사는 오후 1시경에 시작하는 것이 좋습니다.