볶은 곡식은 알게 된지 한달 좀 넘었고요

지금은 계속 사먹으려니 돈이 좀 딸리는 관계로 집에서 만들어 먹으려고 하니 좀 딱딱해서 어떤 거는 갈아서

먹고 있어요

아직 완전히 볶은곡식만으로는 식사를 못하고 ...김치 된장찌개 이런 맛을 버릴 수가 없어서요

현미떡이 참 좋은 것 같아요

고딩 아들이 아침먹고 갈 시간이 없어서 떡하나 구워서 과일 조금이랑 학교에 가서 먹고 있는데

식사대용으로 좋으네요

홍영선 원장님의 여러가지 강의와 윤동혁 pd 님의 다큐도 찾아보고

맨발걷기 동영상들도 찾아보고

실천한지 (하루에 30분) 1주일 다 되어 가는데

몇가지 효과를 보고 있습니다 너무 좋습니다

20년 가까이 있던 변비가 시원해지고 다른 안좋은 부분들도 많은데(워낙 저질 체력이라)

계속 기대하며 열심히 해보려합니다

알게 되어 너무 기쁩니다

모두들 볶은 곡식으로 건강하세요^^