볶은 곡식에 물을 녛고 밥을 지어 먹으면 조금만 먹어도 포만감이 생겨서 좋아요

일반 밥을 먹으면 배가 부르지 않기 때문에, 많이 먹게 되니 배가 많이 나오더라고요 

배고플때  먹으면 다이어트에 좋아요

요즘엔 염증에 좋은 쇠비름 환도 먹고 있어요

감사합니다.