점심을 볶음 곡식으로 대체한지 한달이 지나면서 느껴지는 것이있다.

한주에 한봉반....첫째 소화이다. 적게 먹어서 그런지 꼭꼭 씹어먹어서 그런지 속이 매우 편하다는 것이다. 배가 많이 고플지 알았는데 그렇지도 않았다. 나물하고 같이 먹어서 그런가? 암튼 배도 고프지 않고 속도 편하고 좋다. 둘째, 매우 간편하다는 것이다. 천천히 꼭꼭 씹어서 우물우물...참 고소하다. 셋째, 몸무게가 줄었다는 것이다. 체중을 줄이기가 어려웠는데 너무나 쉽게 체중이 감소하는 것이다. 참 신기하다. 저녁으로 먹는 것이 좋다고 하는데 저녁은 가족과 함께 해야 해서 어렵고, 아침은 바쁘고, 점심으로 볶은 곡식을 택한 것은 매우 잘 했다고 생각된다. 다시 한달이 지나면 변화를 써야겠다.